Баня и Сауна Польза и Вред / Как правильно париться?

57 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 9, 2021

Баня и сауна польза и вред для здоровья. Данный обзор создан на основе научных исследований, но не заменяет консультацию врача - это лишь пища для размышления.
В данном видео мы разберёмся в чём польза бани и сауны, а также как правильно париться.
Сауна и баня играют роль теплового стресса, который вызывает определённую реакцию организма и способствует дальнейшим адаптациям.

Таймкоды:
00:00 - Баня и сауна создают тепловой стресс
00:48 - Баня польза для психического здоровья
02:23 - Сауна для восстановления спортсменов
03:52 - Детоксикация организма с потом
05:01 - Посещение бани снижает холестерин
05:33 - Сауна снижает давление
06:32 - Баня может продлить жизнь?
07:53 - Чем полезна баня и сауна
08:12 - Сауна может защитить от деменции?
08:35 - Повышение пульса на тренировке и в сауне
11:35 - Вред бани
13:51 - Как правильно париться?

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931