Витамины B6, B9, B12 / Гомоцистеин, гемоглобин, здоровье мозга

56 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Лучшие комплексы витаминов группы B:
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Capsules/18791
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-B-Complex-with-Quatrefolic-30-Veggie-Caps/50940
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Orange-Flavored-60-Lozenges/1048
Скидка 5% на заказ доступна по промо-коду APK7797

Для чего нужны витамины b6, b9, b12 и стоит ли их принимать в виде добавок?
Витамины группы B играют важную роль в энергетическом обмене, но три из них (Б6, Б9, Б12) чрезвычайно важны для производства кровяных телец, а также нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин, норадреналин, гамк) и самое главное снижают уровень гомоцистеина. Гомоцистеин это аминокислота, накопление которой является маркером предсказывающим различные негативные исходы в состоянии здоровья (повышение риском ССЗ, инсульта, деменции и остеопороза). При дефиците B6, B9 или B12 у людей может развиваться анемия, а также снижение работоспособности, выносливости и повышенная утомляемость, усталость.

Исследования витаминов группы B:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8191525/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6930825/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316433/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019700/
B12 для гемоглобина:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230602/
Биодоступность:
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2018.0086
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28223907/
Гомоцистеин:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7497502/

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Категория
Ведение Блога на YouTube
Комментариев нет.

Следующее