Как набрать массу Вегану? Чем заменить мясо на 100%?

69 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 15, 2021

Ни для кого не секрет что набор мышечной массы вегетарианцев и особенно у веганов происходит несколько менее эффективно чем у мясоедов, но как решить эту проблему знают не многие. В этом видео мы разберёмся как набрать массу вегану и чем заменить мясо на 100%? Веганское питание содержит много полезных питательных веществ, но, не может в полной мере заменить говядину, поэтому ряд добавок будет полезен к использованию.

Все добавки можно приобрести с дополнительной скидкой по промо-коду APK7797 (введите его в корзине):
EAA (Незаменимые аминокислоты): https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Amino-9-Essentials-Powder-11-64-oz-330-g/23658
Витамин D3: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-50-mcg-2-000-IU-240-Softgels/16272
Витамин B12: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-B-12-5-000-mcg-120-Lozenges/39934
Креатин: https://ru.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Creatine-Monohydrate-750-mg-240-Veggie-Capsules/96992
Таурин: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Taurine-500-mg-100-Capsules/852
L-Карнозин: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Carnosine-500-mg-100-Veg-Capsules/457
Бета-аланин: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Beta-Alanine-Endurance-750-mg-120-Veg-Capsules/13949

Тайм-коды:
00:00 - Два типа спортсменов Веганов
00:58 - Растительный белок против животного
05:01 - Незаменимые аминокислоты для вегана
06:12 - БЦАА на растительной диете
06:53 - Кокосовое масло для ЛПВП
10:19 - Дефицит Витамин D и кальций
12:27 - Витамин B12 и Железо
15:08 - Креатин для веганов
17:27 - Таурин, ансерин, 4-гидроксипролин, Карнозин
19:53 - Л-Карнозин и Бета-Аланин

Статью с источниками выложу чуть позднее на моём дзен-канале

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931